Recupera tu energía y equilibrio emocional
Trabajo, cuidado de la familia, tareas domésticas, carga mental… ¿Te suena? Acumular agotamiento y estrés forma parte de la vida de muchas de nosotras.
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¿Qué es el burnout femenino?
El síndrome del burnout femenino es un estado de agotamiento extremo y decaimiento psicológico que resulta de una exposición prolongada a demandas emocionales y físicas intensas. Se caracteriza por una sensación persistente de incapacidad para cumplir con las expectativas, un desinterés generalizado en actividades que anteriormente eran satisfactorias y una sensación de falta de logro y eficacia. Además, las mujeres con burnout suelen experimentar mal humor de manera frecuente y una irritabilidad que afecta sus relaciones interpersonales y su bienestar general. Este fenómeno puede tener un impacto grave en la salud mental y física de las mujeres, afectando su calidad de vida y su equilibrio emocional.
En la actualidad, muchas mujeres se enfrentan al desafío de equilibrar múltiples roles y responsabilidades, que incluyen el trabajo profesional, el cuidado de la familia y las tareas domésticas. Esta constante carga de deberes puede llevar al síndrome de burnout, es decir, una sobrecarga emocional y física significativa.
El síndrome del burnout femenino afecta significativamente la salud de las mujeres de 30 a 45 años, en España, aproximadamente el 35% de estas mujeres reportan síntomas severos de ansiedad y el 28% sufren de depresión debido a la alta carga de trabajo y responsabilidades familiares.
El burnout femenino se ha convertido en un problema creciente, reflejando las presiones y expectativas que enfrentan las mujeres en su vida diaria.
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